top of page

Probleme de somn

Întrebări ale părinÈ›ilor: Fiul meu are 7 ani È™i are TSA. Nu este dispus să doarmă singur È™i trebuie să doarmă cu mine în fiecare noapte. Dacă nu mă întorc de la muncă, o sa adoarma singur? Cum îl pot face să doarmă singur?

Problemele de somn sunt foarte frecvente la copiii cu TSA È™i pot fi foarte greu de gestionat. Foarte des, părinÈ›ii dorm împreună cu copilul lor, astfel încât să-i supravegheze mai atent pe timpul nopÈ›ii. PărinÈ›ii îÈ™i fac adesea griji că copilul lor se poate trezi noaptea È™i poate fi mai predispus să li se întâmple ceva din cauza posibilei neconÈ™tientizări a pericolului. AlÈ›i părinÈ›i se bucură de apropiere când dorm cu copilul lor. Cu toate acestea, vine o zi în care copilul devine prea mare È™i pare nepotrivit să continui cu această situaÈ›ie. PărinÈ›ii vor experimenta adesea o rezistență mare la schimbare față de copilul lor, care este, de asemenea, obiÈ™nuit să doarmă în acest fel. AÈ™adar, iată câteva sfaturi pe care trebuie să le luaÈ›i în considerare atunci când vă instruiÈ›i copiii pentru a dormi singuri.

În primul rând, somnul este o abilitate care trebuie învățată. Este esenÈ›ial să-i învățăm pe copiii noÈ™tri cum să adoarmă fără a fi nevoie ca alte lucruri/persoane exterioare să fie prezente. Exemplele ar putea fi:

1. Copilul are nevoie ca părintele să stea întins lângă el înainte de a adormi

2. Copilul trebuie mângâiat pentru a adoarmi

3. Copilul trebuie legănat ușor pentru a adormi

În toate aceste exemple, copilul se bazează pe alÈ›ii pentru a-i ajuta să doarmă.

AÈ™adar, primul pas este să examinezi comportamentul de somn al copilului tău È™i să-l antrenezi să doarmă fără ajutor. Acest lucru se poate face făcând următoarele:

1. Stabilirea unei rutine de culcare care uÈ™urează copilul să adoarmă. (De exemplu, făcând o baie fierbinte, citind împreună o carte sau ascultând muzică liniÈ™titoare, poveste de culcare)

2. AÈ™ezaÈ›i copilul în pat puÈ›in mai târziu, astfel încât să fie mai obosit È™i mai puÈ›in probabil să reziste schimbărilor È™i să adoarmă mai repede.

3. Se estompează treptat acomodaÈ›iile în timp. De exemplu, dacă trebuie să-È›i uÈ™urezi copilul să doarmă, atunci nu te întinde, ci, în schimb, stai în pat È™i fii insistent. FaceÈ›i asta câteva zile È™i apoi mutaÈ›i-vă să vă aÈ™ezaÈ›i pe pat cu picioarele în lateral. Dacă copilul tău este bine cu asta, atunci stai pe un scaun lângă pat. Dacă È™i asta funcÈ›ionează perfect, atunci pune scaunul în afara camerei, etc. Cu timpul, aceste schimbări treptate vor ajuta copilul să doarmă singur.

4. Dacă acum copilul tău poate dormi singur, fără niciun ajutor, este mult mai pregătit să doarmă singur într-o altă cameră. Un început posibil este că le poÈ›i spune că dormi într-o altă cameră, astfel încât să poată dormi în continuare în patul lor actual (patul tău), dar înseamnă că dorm singuri toată noaptea. Dacă merge bine, mutaÈ›i-l în dormitorul lor. Pentru a ajuta procesul, ar trebui să existe un mare întăritor a doua zi, dacă copilul poate gestiona o seară cu succes.

Pentru un model bun, ar trebui să poÈ›i să-i săruÈ›i de noapte bună, să ieÈ™i È™i să stingi lumina È™i pot dormi liniÈ™tiÈ›i. Sper că articolele sunt utile È™i aÈ™teptăm cu nerăbdare mai multe întrebări.

Sfaturi oferite de Toby Mountjoy (Director Asociat al AP).

Dl. Toby Mountjoy este un analist de comportament certificat È™i deÈ›ine un master în analiză aplicată a comportamentului. Cu peste 20 de ani de experiență de lucru cu persoane cu TSA, el a fost instruit pe larg de Dr. Ronald Leaf, Dr. Mitchell Taubman È™i Dr. John McEachin. Pe lângă supravegherea operaÈ›iunii Autism Partnership din Hong Kong, Coreea, Filipine È™i Singapore, cu peste 100 de angajaÈ›i, inclusiv psihologi, consultanÈ›i È™i terapeuÈ›i, el a oferit È™i consultaÈ›ii districtelor È™colare, agenÈ›iilor È™i familiilor din întreaga lume. Dl. Mountjoy a contribuit, de asemenea, cu capitole la publicaÈ›ii precum „Sense & Nonsense” È™i „It’s Time for School”. În 2007, el a fondat FundaÈ›ia de caritate Autism Partnership È™i Școala Aoi Pui pentru a oferi mai multe servicii copiilor cu autism.

bottom of page